Komfort und Alltag

Die Löhne in der Schweiz sind im Vergleich zu anderen Ländern hoch – aber die Lebenshaltungskosten sind es auch. Deshalb kann der Ruhestand für viele Schweizerinnen und Schweizer zu einer finanziellen Herausforderung werden. Vor allem für jene, die privat nicht oder zu wenig vorgesorgt haben.

In diesem Blog geben wir Ihnen Tipps, wie Sie sich auf die Pensionierung vorbereiten und finanzielle Engpässe oder gar Altersarmut vermeiden können.

Altersarmut in der Schweiz

Altersarmut ist mehr als eine finanzielle Herausforderung – sie bedeutet, dass Rentnerinnen und Rentner nicht genügend Einkommen haben, um die grundlegenden Lebenshaltungskosten zu decken. In der Schweiz leben fast 300’000 Seniorinnen und Senioren an der Armutsgrenze. Rund 13,6 Prozent von ihnen könnten unvorhergesehene Kosten in Höhe von CHF 2000 nicht ohne Weiteres begleichen (Stand 2022).

Doch wann beginnt Altersarmut? In der Schweiz gelten Sie als arm, wenn Ihr monatliches Einkommen – nach Abzug der Mietkosten und Krankenkassenprämien – unter dem Existenzminimum von CHF 1200 liegt. Wer monatlich nur ein paar hundert Franken zur Verfügung hat, wird schnell Mühe haben, Lebensmittel, medizinische Versorgung und andere notwendige Ausgaben zu berappen. Bestimmte Gruppen sind besonders gefährdet: Frauen sind doppelt so häufig betroffen wie Männer. Auch Alleinerziehende sind häufiger von Altersarmut betroffen. Beides ist auf geringere Rentenansprüche zurückzuführen.

Ursachen und Folgen von Altersarmut

Oft gibt es für Altersarmut mehrere Ursachen, die miteinander verknüpft sind. Mögliche Faktoren sind:

• Geringes Einkommen: Personen, die während ihres Arbeitslebens wenig verdient haben, zahlen weniger in ihre Altersvorsorge ein. Dadurch erhalten sie später weniger Rente.
• Unzureichende Vorsorge: In der Schweiz besteht die Altersvorsorge aus drei Säulen: der staatlichen Vorsorge (AHV), der beruflichen Vorsorge (Pensionskasse) und der privaten Vorsorge (3. Säule). Wurde in eine oder mehrere dieser Säulen zu wenig eingezahlt, fällt die Rente entsprechend geringer aus.
• Lücken im Erwerbsverlauf: Zeiten ohne Arbeit – etwa durch Arbeitslosigkeit, Krankheit oder Pflege von Angehörigen – führen ebenfalls zu niedrigeren Beiträgen in die Rentenkassen.
• Hohe Lebenshaltungskosten: Die Lebenshaltungskosten in der Schweiz sind hoch. Wenn die Rente nicht ausreicht, um diese Kosten zu decken, geraten Rentnerinnen und Rentner in finanzielle Schwierigkeiten.

Finanzielle Engpässe im Alter können die Lebensqualität beeinflussen, da sie die Teilnahme am gesellschaftlichen Leben erschweren. Dies kann zu sozialer Isolation führen und auch den Zugang zu wichtigen medizinischen Behandlungen erschweren. Daher ist es wichtig, frühzeitig vorzusorgen, um den Lebensstandard und das Wohlbefinden im Alter zu sichern.

Wie der Staat Altersarmut vorbeugt

Um Altersarmut zu vermeiden, setzt der Staat auf mehrere Massnahmen. Eine zentrale Rolle spielen dabei die oben erwähnten drei Säulen. Die AHV ist obligatorisch für alle Erwerbstätigen und finanziert sich durch Beiträge von Arbeitnehmenden, Arbeitgebenden und dem Staat. Sie sichert eine Grundrente, die ein minimales Einkommen im Alter garantieren soll. Zusätzlich zur AHV gibt es die Pensionskasse, in die Arbeitgebende und Arbeitnehmende ebenfalls verpflichtend Beiträge einzahlen. Ziel ist, die Rente im Alter zu erhöhen und den gewohnten Lebensstandard zu sichern. Dafür reicht das Geld aus den ersten beiden Säulen aber heute meist nicht mehr. Deshalb hat die 3. Säule, die private Vorsorge, an Bedeutung gewonnen. Der Staat fördert diese durch steuerliche Anreize, um die individuelle Altersvorsorge zu stärken. So können Bürgerinnen und Bürger zusätzlich zu AHV und Pensionskasse eigenverantwortlich für ihr Alter vorsorgen und finanzielle Lücken schliessen.

Zudem bietet der Staat Ergänzungsleistungen zu AHV und Invalidenversicherung an. Diese Leistungen unterstützen Menschen, deren Renten und Einkommen nicht ausreichen. Damit Frauen und Alleinerziehende in Zukunft seltener von Altersarmut betroffen sind, fördert der Staat ausserdem flexible Arbeitsmodelle und den Ausbau von Angeboten zur Kinderbetreuung. Dies hilft, die Lücken in der Erwerbsbiografie zu schliessen und höhere Beiträge in die Altersvorsorge zu gewährleisten. Zuletzt ist Vorsorge aber auch eine Frage der eigenen Motivation und Möglichkeiten. Daher gibt es auch staatliche Massnahmen zur Bildung und Aufklärung rund um die Bedeutung der Altersvorsorge: Kampagnen und Beratungsangebote sollen dazu beitragen, dass die Bevölkerung der Altersarmut frühzeitig und ausreichend vorbeugt.

Altersarmut vorbeugen: Mit diesen Tipps fürs Alter vorsorgen

Um sich bestmöglich auf den Ruhestand vorzubereiten und finanziell abgesichert zu sein, sollten Sie frühzeitig handeln. Hier sind einige Tipps:

1. Starten Sie früh mit der Altersvorsorge
   Je früher Sie mit der Vorsorge beginnen, desto mehr können Sie ansparen. Nutzen Sie die Zeit, um langfristig von Zinseszinseffekten zu profitieren.
2. Nutzen Sie alle drei Säulen der Altersvorsorge
   Achten Sie darauf, sowohl in die AHV als auch in die berufliche Vorsorge einzuzahlen. Ergänzen Sie dies durch private Vorsorge in der 3. Säule.
3. Profitieren Sie von Steuervergünstigungen
   Nutzen Sie die steuerlichen Vorteile der 3. Säule, um zusätzliche Ersparnisse für das Alter anzulegen.
4. Informieren Sie sich über staatliche Förderungen
   Prüfen Sie, ob Sie auch abseits der 3. Säule Anspruch auf staatliche Unterstützung oder steuerliche Vergünstigungen haben – und nutzen Sie diese gezielt.
5. Überprüfen Sie regelmässig Ihre Vorsorgesituation
   Machen Sie sich ein Bild von Ihren aktuellen und zukünftigen Rentenansprüchen. Passen Sie Ihre Sparmassnahmen gegebenenfalls an.
6. Schliessen Sie Lücken in Ihrer Erwerbsbiografie
   Seien Sie sich bewusst, dass Elternzeit, Arbeitslosigkeit oder Teilzeitarbeit Ihre Rentenansprüche beeinflussen. Nutzen Sie Möglichkeiten, solche Lücken zu schliessen.
7. Sichern Sie sich durch Weiterbildungen ab
   Investieren Sie in Ihre berufliche Weiterbildung, um Ihre Beschäftigungsfähigkeit und Ihr Einkommen zu steigern. Schliesslich wirkt sich dies positiv auf Ihre Altersvorsorge aus.
8. Sprechen Sie mit einem Finanzprofi
   Lassen Sie sich professionell beraten, um Ihre finanzielle Situation zu analysieren und einen optimalen Vorsorgeplan zu erstellen. Ihre Beraterin oder Ihr Berater kann Ihnen auch Geldanlagen empfehlen, die sich besonders gut für die Altersvorsorge eignen.
9. Nutzen Sie Arbeitgeberangebote zur Altersvorsorge
   Informieren Sie sich über betriebliche Altersvorsorgepläne und andere Vorsorgeangebote Ihres Unternehmens.

Ein gemütliches Zuhause ist ein Ort, an dem wir uns entspannen, neue Kraft schöpfen und schöne Momente geniessen können. Für viele Menschen im Ruhestand wird die Wohnung oder das Haus zum wichtigsten Lebensmittelpunkt. Deshalb lohnt es sich, die eigenen vier Wände so zu gestalten, dass man sich wohlfühlt, gerne Zeit dort verbringt und jeden Tag kleine Freuden erlebt. Dafür braucht es keine teuren Renovierungen – schon mit einfachen Veränderungen lässt sich die Atmosphäre spürbar verbessern.

Der erste Schritt zu mehr Gemütlichkeit besteht oft darin, Ordnung zu schaffen. Wenn Dinge einen festen Platz haben und Oberflächen nicht überfüllt sind, wirkt der Raum sofort ruhiger. Ein aufgeräumtes Zuhause bedeutet weniger Stress und ein angenehmeres Lebensgefühl. Besonders hilfreich ist es, Gegenstände, die man selten benutzt, in Schränken oder dekorativen Körben zu verstauen. So bleibt alles griffbereit, ohne sichtbar Unruhe zu erzeugen.

Licht spielt eine besonders grosse Rolle. Helles, kaltes Licht kann Räume sehr sachlich und ungemütlich wirken lassen. Warme Lichtquellen dagegen schaffen Behaglichkeit. Tischlampen, Stehlampen oder kleine LED-Lichter, die am Abend eingeschaltet werden, sorgen für eine entspannte Stimmung. Viele Menschen empfinden es als angenehm, verschiedene Lichtpunkte im Raum zu haben – so entsteht ein sanftes, harmonisches Gesamtbild. Kerzen können ebenfalls Wärme ausstrahlen und machen den Abend besonders stimmungsvoll, sollten jedoch niemals unbeaufsichtigt brennen.

Natürliche Elemente bringen Leben ins Zuhause. Zimmerpflanzen verbessern nicht nur die Luftqualität, sondern verleihen Räumen Frische und Farbe. Schon ein kleiner Blumenstrauss auf dem Esstisch oder ein Topf mit duftenden Kräutern auf der Fensterbank können grosse Wirkung zeigen. Wer keinen grünen Daumen hat, kann robuste Pflanzen wählen, die wenig Pflege benötigen. Auch natürliche Materialien wie Holz, Baumwolle oder Wolle vermitteln ein warmes und wohnliches Gefühl.

Textilien schaffen Weichheit und Komfort. Eine flauschige Decke auf dem Sofa, kuschelige Kissen oder ein weicher Teppich unter den Füssen machen das Zuhause sofort einladender. Besonders Senioren profitieren von einem Teppich, der nicht nur Gemütlichkeit verleiht, sondern auch warm hält und auf glatten Böden mehr Sicherheit gibt. Farblich kann man Akzente setzen – etwa sanfte Naturtöne oder Lieblingsfarben, die gute Laune machen.

Persönliche Erinnerungen spielen ebenfalls eine grosse Rolle. Fotos von Familie, Freunden oder besonderen Reisen erzählen Geschichten und schenken Freude im Alltag. Bilderrahmen, selbstgemachte Kunstwerke oder kleine Souvenirs machen das Zuhause einzigartig. Wichtig ist dabei, eine gute Balance zu finden, damit die Räume nicht überladen wirken. Regelmässiges Austauschen oder Umstellen von Bildern bringt frischen Wind und lässt Erinnerungen neu erleben.

Auch der Duft eines Raumes beeinflusst die Atmosphäre. Ein angenehmer Geruch kann sofort Geborgenheit vermitteln. Viele Menschen mögen den Duft von Lavendel, Vanille oder frischer Wäsche. Duftkerzen, ätherische Öle oder natürliche Raumerfrischer können helfen, eine persönliche Wohlfühlumgebung zu schaffen. Dabei sollte man auf dezente Düfte achten, die nicht zu stark sind – besonders, wenn man empfindlich auf Gerüche reagiert.

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Einkaufen gehört zum Alltag, und besonders im späteren Lebensabschnitt spielt es eine grosse Rolle, wie bequem und wirtschaftlich wir unsere täglichen Bedürfnisse decken können. In der Schweiz gibt es viele Möglichkeiten, Waren und Dienstleistungen direkt in der Nähe zu finden – vom kleinen Quartierladen bis zu Wochenmärkten und Reformhäusern. Um das Budget zu schonen und gleichzeitig bewusst einzukaufen, lohnt es sich, einige einfache Strategien zu beachten.

Zunächst ist es hilfreich, die Einkaufsmöglichkeiten im eigenen Umfeld gut zu kennen. Viele Wohnquartiere bieten eine Mischung aus grossen Supermärkten und kleineren Fachgeschäften. Während grössere Ketten oft mit Sonderangeboten werben, können lokale Geschäfte mit Frische, persönlicher Beratung und kleineren Verpackungsgrössen punkten, die besser an individuelle Bedürfnisse angepasst sind. Für Senioren ist es oft praktischer, weniger zu tragen und häufiger frische Produkte zu kaufen. Kurze Wege erleichtern den Transport und machen den Einkauf weniger mühsam.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Planung. Wer mit einer Einkaufsliste aus dem Haus geht, vermeidet unnötige Spontankäufe. Es lohnt sich auch, Mahlzeiten für mehrere Tage im Voraus zu überlegen und darauf basierend gezielt einzukaufen. Produkte, die länger haltbar sind, wie Teigwaren, Reis oder Konserven, können dann eingelagert und nach und nach verwendet werden, während frische Waren wie Gemüse, Brot und Milchprodukte gezielt ergänzt werden. So entsteht eine ausgewogene Mischung, die unnötiges Wegwerfen verhindert.

Viele Senioren entdecken die Vorteile von Wochenmärkten neu. Hier findet man frisches regionales Gemüse, Obst, Käse oder Fleisch – oft zu guten Preisen und in direktem Kontakt mit den Produzenten. Wer kurz vor Schliessung einkauft, kann manchmal sogar zusätzliche Rabatte erhalten, da Händler nicht gerne mit offenen Waren zurückfahren. Zudem ist ein Marktbesuch eine schöne Gelegenheit für soziale Begegnungen und einen kleinen Spaziergang an der frischen Luft.

Beim sparsame Einkaufen spielt auch die Wahl der Marken eine Rolle. Eigenmarken von Supermärkten bieten häufig gute Qualität zu deutlich niedrigeren Preisen als bekannte Markenprodukte. Ein Vergleich lohnt sich immer – sowohl beim Preis als auch bei den Inhaltsstoffen und der Verpackungsgrösse. Senioren profitieren oft von kleineren Portionen, da sie nicht nur weniger tragen müssen, sondern auch weniger Gefahr besteht, Lebensmittel wegzuwerfen.

Auch digitale Hilfen können heute eine wichtige Unterstützung sein. Viele Geschäfte bieten Prospekte mit aktuellen Angeboten in Papierform oder über Apps an. Wer sich vor dem Einkauf darüber informiert, kann gezielt dorthin gehen, wo es gerade günstiger ist. Für diejenigen, die weniger mobil sind, kann zudem ein Lieferservice infrage kommen. In vielen Regionen der Schweiz können Lebensmittel online bestellt und direkt nach Hause geliefert werden. Das spart Zeit, Kraft und manchmal sogar Geld, da man nicht von Impulsangeboten im Geschäft beeinflusst wird.

Sparen bedeutet jedoch nicht, auf Genuss oder Qualität zu verzichten. Es geht vielmehr darum, bewusst zu wählen. Regionale und saisonale Produkte sind nicht nur meist preiswerter, sondern auch schmackhafter. Wenn Erdbeeren im Sommer oder Kürbis im Herbst angeboten werden, ist ihr Preis meist niedriger und ihre Qualität besonders gut. Wer sich nach den Jahreszeiten richtet, kann eine grosse Vielfalt an frischen Lebensmitteln geniessen.

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Im Laufe des Lebens verändern sich die eigenen Bedürfnisse – und das gilt auch für die Geräte, die wir täglich benutzen. Ob Kühlschrank, Staubsauger, Herd oder Waschmaschine: Die richtige Wahl kann den Alltag erleichtern, Zeit und Kraft sparen sowie für mehr Sicherheit sorgen. In der Schweiz ist die Auswahl an Haushaltsgeräten groß, doch es lohnt sich, vor einer Anschaffung genau hinzuschauen. Dieser Leitfaden hilft Ihnen dabei, wichtige Kriterien zu beachten und passende Geräte zu finden.

Einfach in der Bedienung – ohne komplizierte Technik

Moderne Geräte bieten viele Funktionen, aber nicht alles ist für den täglichen Gebrauch notwendig. Besonders im Ruhestand ist es wichtig, dass die Bedienung verständlich bleibt.

Achten Sie auf:

• Große, gut lesbare Tasten

• Übersichtliche Symbole

• Klares Display mit gutem Kontrast

• Einfacher Zugriff ohne tiefes Bücken oder Strecken

Ein Gerät sollte so intuitiv sein, dass es ohne langes Nachschlagen im Handbuch funktioniert. Weniger Funktionen können oft viel angenehmer sein.

Energieverbrauch – langfristig sparen

In einem Haushalt mit festen monatlichen Budget lohnt sich ein Blick auf den Energieverbrauch. Effiziente Geräte schonen nicht nur die Umwelt, sondern senken auch die Kosten.

Tipps:

• Achten Sie auf Energieeffizienzklasse und jährlichen Verbrauchswert

• Geräte passend zur Haushaltsgröße wählen – zu groß bedeutet unnötigen Verbrauch

• Eco-Programme nutzen, wenn möglich

Ein kleiner Kühlschrank für eine einzelne Person reicht oft völlig aus und spart täglich Strom.

Sicherheit: ein wichtiges Thema im Alltag

Ältere Menschen müssen besonders auf Sicherheit achten. Geräte sollten Risiken minimieren, nicht erhöhen.

Darauf kommt es an:

• Automatische Abschaltung, wenn etwas überhitzt

• Rutschfeste Standfüße

• Sichere Türgriffe und stabile Bauweise

• Leichte Erreichbarkeit der Bedienelemente

Auch ein Rauchmelder über dem Herd oder ein Wasserstopp-System bei Waschmaschinen kann sinnvoll sein.

Gewicht und Mobilität

Staubsauger, Mixer oder Dampfbügeleisen sollten nicht zu schwer sein. Ein Gerät, das leicht transportiert werden kann, schützt Rücken und Gelenke.

Gut zu beachten:

• Handstaubsauger oder Modelle mit Rollen erleichtern Bewegung

• Leichtes Öffnen und Schließen von Türen und Deckeln

• Griffe, die angenehm in der Hand liegen

Komfort entsteht, wenn die Nutzung keine Kraft kostet.

Lautstärke – mehr Ruhe zu Hause

Besonders in Wohnungen mit dünneren Wänden oder wenn man Ruhe bevorzugt, zählt der Geräuschpegel. Eine leise Waschmaschine oder ein nicht zu lauter Kühlschrank sorgt für mehr Wohlbefinden.

Schauen Sie bei Geräten auf:

• Dezibel-Angaben

• Geräuscharmes Programm bei Waschmaschinen oder Geschirrspülern

Gerade nachts oder in kleineren Räumen ist das ein großer Vorteil.

Reinigung und Pflege: so einfach wie möglich

Haushaltsgeräte sollen Zeit sparen, nicht zusätzliche Arbeit verursachen. Achten Sie darauf, dass die Reinigung unkompliziert ist.

Praktische Eigenschaften:

• Glatte Oberflächen ohne schwer erreichbare Ritzen

• Herausnehmbare Filter und Körbe

• Selbstreinigende Programme (z. B. im Backofen)

Wenn die Pflege einfach ist, bleibt das Gerät länger in gutem Zustand.

Platz und Einbau – vorher planen

Die Größe des Geräts sollte zur Wohnung passen. Vor dem Kauf:

• Exakt messen, wo das Gerät stehen soll

• Türen, Schubladen und Wege berücksichtigen

• Anschlüsse (Strom, Wasser) prüfen

In kleineren Schweizer Küchen ist gutes Planen wichtig, damit später nichts im Weg steht.

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Mobilität auch im Ruhestand ist eine wichtige Voraussetzung, um am Leben teilzunehmen, Freunde zu besuchen, Ausflüge zu machen oder einfach ein wenig unterwegs zu sein. In der Schweiz steht ein gut ausgebautes Netz öffentlicher Verkehrsmittel zur Verfügung – Busse, Bahnen, Trams und Schiffe. Für Menschen im Ruhestand ist entscheidend, diese Angebote komfortabel und preisbewusst zu nutzen. Nachfolgend finden Sie hilfreiche Hinweise, wie Sie den öffentlichen Verkehr bequem und günstig einsetzen können.

Warum öffentlicher Verkehr eine gute Wahl ist

Wenn man nicht mehr selbst Auto fährt oder schlicht eine entspanntere Alternative möchte, dann ist der öffentliche Verkehr eine hervorragende Möglichkeit. Er bietet:

• Bewegung ohne Anstrengung: vom Bahnhof ins Ziel reicht oft wenige Schritte

• Entspanntes Reisen, keine Parkplatzsuche

• Zugang zu Städten, Landschaften und Freizeitangeboten

• Häufig einfachere Nutzung dank speziell angepasster Angebote für Menschen im Alter

Ticket- und Abonnement-Tipps für Preisbewusste

In der Schweiz gibt es Ticketformen, die speziell Vorteile bieten. Ein halbjährliches oder jährliches Abonnement kann sich lohnen, wenn Sie häufiger unterwegs sind. Dazu ein paar Hinweise:

• Ein Halbtax-Abo ermöglicht häufig die Hälfte des Preises auf reguläre Fahrscheine.

• Für Seniorinnen und Senioren gibt es oft spezielle Angebote mit Ermässigung.

• Wenn Sie nur gelegentlich fahren, kann eine Tageskarte günstiger sein als viele Einzelbillette.

• Planen Sie Strecken vorab – viele Verbünde bieten Preisstufen oder Zonen, die Einfluss auf den Fahrpreis haben.

Durch diese Optionen lassen sich tägliche Wege wie etwa zu Freunden oder in die Stadt sowie Ausflüge an Wochenenden finanziell überschaubar halten.

Komfortabler Einstieg und Nutzung

Damit jede Fahrt gelingt, lohnt es sich, ein wenig Vorbereitung zu betreiben:

• Studieren Sie im Vorfeld die Abfahrtszeiten und Linien – viele Haltestellen zeigen digital an, wann der nächste Bus oder Tram kommt.

• Frühzeitig am Bahnsteig oder an der Haltestelle sein – so steigt der Stress nicht.

• Auf reservierte Sitzplätze oder Niederflur-Fahrzeuge achten – besonders angenehm, wenn der Weg mit einem Rollator oder Gepäck begleitet wird.

• Wenn Sie unsicher sind: Personal vor Ort ansprechen – Buschauffeure und Bahnpersonal helfen gern.

Spaziergänge und Umstiege bewusst einplanen

Ein Vorteil des ÖV-Netzes: Man kann Teilstrecken zu Fuss einbauen, was Beweglichkeit fördert. Gleichzeitig ist wichtig:

• Bei Umstieg genügend Zeit einplanen – Stress vermeiden.

• Linien mit wenig Umstiegen bevorzugen.

• Heben Sie die Haltestelle frühzeitig hervor, damit Sie nicht beim Aussteigen überlegen müssen.

Ausflüge leicht gemacht

Wenn Sie einen Ausflug planen, zum Beispiel in einen anderen Kanton oder an einen See, denken Sie an:

• Frühzeitig ein günstiges Ticket oder Tageskarte erwerben.

• Abfahrts- und Rückfahrmöglichkeiten prüfen, damit Sie sich nicht übernehmen.

• Eine Sitzgelegenheit im Zielort reservieren oder vorher planen, wo Sie sich ausruhen können.

• Nicht zu frühe Rückfahrt wählen – gemütlich bleiben ist vorteilhafter.

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Im Ruhestand verbringen viele Menschen mehr Zeit zu Hause und möchten sich in ihrer Umgebung wohl fühlen. Ein ordentliches und aufgeräumtes Zuhause bedeutet weniger Stress im Alltag und mehr Platz für schöne Dinge. Gleichzeitig darf die Haushaltsarbeit nicht zur Belastung werden. Mit ein paar einfachen Veränderungen kann die Reinigung leichter von der Hand gehen und die Aufbewahrung übersichtlicher werden. In der Schweiz, wo Wohnungen oft gut geplant, aber nicht immer groß sind, helfen einfache Tricks dabei, den Alltag zu erleichtern.

Weniger ist oft mehr

Im Laufe des Lebens sammeln sich viele Gegenstände an: Erinnerungen, Geschenke, Kleidung, Haushaltsartikel. Doch nicht alles davon wird gebraucht. Deshalb ist es sinnvoll, regelmäßig zu prüfen, welche Dinge man noch benutzt.

Tipps für den Anfang:

• Beginnen Sie mit kleinen Bereichen – einer Schublade oder einem Regal.

• Behalten Sie nur, was Sie wirklich nutzen oder mögen.

• Sortieren Sie kaputte oder doppelte Dinge aus.

Das Loslassen fällt manchmal schwer, aber das Ergebnis fühlt sich oft befreiend an: mehr Platz, mehr Luft, weniger Staubfänger.

Praktische Systeme für den Alltag

Ordnung bleibt leichter erhalten, wenn jeder Gegenstand seinen Platz hat. Dafür braucht es keine teuren Lösungen – einfache Strukturen reichen völlig:

• Körbe und Boxen für Schränke und Regale

• Fächerteiler in Küche oder Badezimmer

• Haken für Jacken, Taschen, Handtücher

• Durchsichtige Behälter, um den Inhalt schnell zu sehen

Auch ein kleines Etikett erleichtert, später alles wiederzufinden. So muss man nicht lange suchen, und das Aufräumen geht schneller.

Komfortable Aufbewahrung für mehr Sicherheit

Im Alter spielt auch ergonomische Aufbewahrung eine Rolle. Dinge, die täglich gebraucht werden, sollten leicht erreichbar sein:

• Oft genutzte Gegenstände auf Augen- oder Greifhöhe lagern

• Schwere Dinge nicht ganz unten oder zu hoch oben

• Rollwagen oder Schubladeneinsätze nutzen, damit man sich nicht tief bücken muss

Wer seine Wohnung so gestaltet, reduziert auch das Risiko zu stolpern oder sich zu überanstrengen.

Küche: Ordnung schafft mehr Freude am Kochen

In vielen Haushalten ist die Küche der Mittelpunkt des Geschehens. Deshalb lohnt sich dort ein gutes System besonders:

• Tassen, Teller und Gläser nahe am Esstisch platzieren

• Gewürze und Kochwerkzeuge direkt beim Herd

• Lebensmittel in kleinen Mengen kaufen, damit nichts abläuft

• Kühlschrank und Vorrate regelmäßig durchsehen

Ein aufgeräumter Arbeitsplatz macht das Kochen leichter und motiviert, frische Gerichte zuzubereiten.

Wohnzimmer: Weniger Staub, mehr Entspannung

Ein gemütliches Wohnzimmer muss nicht vollgestellt sein. Je weniger kleine Gegenstände offen stehen, desto seltener muss abgestaubt werden.

Verschönern Sie den Raum bewusst:

• Ein paar ausgewählte Dekostücke

• Fotos und Erinnerungen an einem festen Platz

• Decken oder Kissen in praktischen Körben neben dem Sofa

So bleibt der Raum angenehm und pflegeleicht.

Schlafzimmer: Ruhe beginnt bei Ordnung

Guter Schlaf ist wichtig. Ein aufgeräumtes Schlafzimmer trägt dazu bei, besser zu entspannen.

Hilfreiche Ideen:

• Saisonkleidung getrennt verstauen

• Bettkästen nutzen für Bettwäsche oder Reservekissen

• Nachttisch nicht überladen – nur das Nötigste griffbereit

Ein ruhiger Raum bedeutet auch ein ruhiger Kopf.

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